晚上12點的時候可以跑步嗎？

我通常在白天11點工作，晚上11或12點下班，我可以在晚上下班後跑步。我通常在晚上也睡得很晚。我直到2點才睡覺。

發布於 2022-06-16 12:51

共有3個回答

一到晚上，會非常的餓和想你

晚上12點以後最好休息，當然也不排除夜跑，但夜行對健康和安全有一定的影響，所以我建議要多注意觀察，另外晚上本身溼氣重，長期過去可能對身體產生一定的風溼或類風溼的影響。

回答於 2022-06-16 14:18

要麼別靠近我的世界，要麼就死在我世界一輩子

根據你的身體鍛鍊情況的臨床症狀，不適合夜跑對生活規律造成影響，應根據你的情況積極通過注意生活規律，保持身體的健康指標，促進身體正常休息的一種調理措施和方案來進行。保證身體的健康指標

回答於 2022-06-16 15:38

羨慕嗎你老公親的

一般來說，晚上是可以跑步的，但如果晚上12點以後跑步肯定會影響睡眠，正常人，白天上班，晚上睡覺，如果總是這樣熬夜肯定對身體不好啊，平時要注意保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，保持心情舒暢

回答於 2022-06-16 17:13

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