早晚這樣吃，中午正常吃飯，能減肥嗎？

早餐吃一杯牛奶、一根黃瓜、一個雞蛋、半個西紅柿、幾片生菜和一點辣味海帶絲，會不會發胖？多少錢。

發布於 2022-06-25 14:12

共有3個回答

孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚。

根據你描述的情況，你現在正在減肥，早餐一杯牛奶一個雞蛋，還有一點蔬菜，中午和平時一樣，這樣的飲食應該是不錯的，不知道中午吃的是甚麼米飯很油膩，希望你貴在堅持的同時注意加強鍛鍊

回答於 2022-06-25 16:11

你走的倒是灑脫，讓我狠話難說。

你早餐這樣吃是可以的，這取決於你午餐吃甚麼。午餐時可以多吃雞胸肉、瘦牛肉、魚等。豐富的蛋白質可以滿足身體的營養需求，還能讓人有飽腹感，不會吃太多其他食物。熱量也相對較低，再加上一些綠葉蔬菜。

回答於 2022-06-25 18:12

走在陌生街道上，懷念起誰的味道。

你在這裡給自己制定了一個套餐，為了減肥，早上吃這些東西，蛋白質的量是足夠的，但是碳水化合物不能少，可以加一點麵食，減肥主要是控制體重，如果體重在增加，要經常測量。三大類是可以互換的。

回答於 2022-06-25 19:59

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