我可以通過呼啦圈收緊腹直肌嗎？

呼啦圈能收緊腹直肌嗎？產後1年甚至1個月，正常生產的情況下

發布於 2022-06-28 19:32

共有3個回答

別數綿羊了，可憐的綿羊們都失眠了

如果你處於產後時期，有可能轉呼啦圈一年左右。轉呼啦圈可以收緊腹部，還能起到減肥的作用。如果你想鍛鍊腹直肌，你需要訓練腹部肌肉，使腹部纖維變厚。

回答於 2022-06-28 20:58

曾經的最愛如今的忘懷。

呼啦圈是一種常見的健身運動，主要是活動腰部肌肉，起到減小腰圍的作用，但對於輔助直肌收緊的效果不是特別明顯，產後一個月內是可以適當活動的，但也要注意適當活動和鍛鍊，避免過度疲勞。

回答於 2022-06-28 21:45

別以為抽菸喝酒打架的都是壞孩子，他們也有一顆積極進取的心

你現在說產後一年多了，那麼你有沒有去醫院的康復中心做產後複查？你可以做這些練習，也可以結合複查的結果，醫生會給你一個適合你的計劃。

回答於 2022-06-28 23:18

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