腹直肌分離的產後盆底肌肉恢復情況

腹直肌產後分離的康復治療目前有手術治療和非手術治療兩種方式。非手術治療包括運動療法、臨床電生理治療、神經肌肉電刺激、運動療法與中醫按摩技術。如果腹直肌分離在2至3指之間，此時應注意不要進行軀幹屈曲和扭轉的負重運動，因為這樣會使腹直肌分離更加嚴重。需要進行改善分離的訓練，包括以下動作：站立位的縮腹、跪位的縮腹、跪位的伸腿、仰臥位的抬腿。臨床電生理學被用來加強腹部肌肉，通過電刺激使其被動收縮。同樣可以恢復脊柱的生理曲度，改變骨盆的傾斜度。電刺激還可以加速血液循環，刺激新膠原蛋白的產生，緩解背部肌肉的放鬆，並達到鎮痛的效果。

你好，你的情況比較建議你是應用一些藥物進行治療，有這種便秘的情況，是要進行相關的藥物治療的，建議應用一些中藥進行調理身體的藥物治療。一定要多加註意。

如果出現盆底肌異常，可以進行規範的鍛鍊，由於專業性比較強，建議就診醫院婦科或者是康復科進行指導，如果經過鍛鍊，不能改善的話，建議通過手術的治療辦法解決。