我需要做甚麼來修復我的產後?盆底肌和腹直肌？

我沒有去做，因為看孩子不方便。一年後再做盆底修復是不是太晚了，還是生完二胎後有甚麼影響？

發布於 2022-08-14 02:20

共有3個回答

從雲層間隙瀉下的絲絲光芒，在那些浮華喧鬧都市遍地開花

你好，產後修復。做盆底和腹直肌訓練，可以用收縮和放鬆的方法來鍛鍊恢復。然後容易出現肌肉鬆弛，所以要做產後腹直肌和盆底肌的修復，還要緩解某些婦科疾病。

回答於 2022-08-14 04:10

一開始我們為了夢想而忙，漸漸的忙得忘了最初的夢想

產後一年，如果有明顯的不適症狀，做盆底肌肉復健和功能鍛鍊的時間就會稍晚。仍然需要進行治療。最好不要等到第二個孩子出生後再進行治療。否則在整個懷孕過程中，盆底肌肉功能的損傷可能會加重。

回答於 2022-08-14 05:18

有雨，總會有風，有風，總會有云，但總會停下來

如果是這種情況，你可以在家裡多做一些腹部和提肛運動，或者也可以考慮去醫院康復中心做一些鍛鍊，這樣可以儘快恢復。

回答於 2022-08-14 07:12

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