小腿感覺像筋疼，請問是甚麼原因

我在疫情期間做志願者時，小腿突然劇烈疼痛，腳不能著地，踩在地上時感覺像肌腱疼痛，回家後按摩好了就不管了，沒有劇烈運動。最近我開始鍛鍊，發現當我用腳尖跳的時候，小腿又開始疼了，而且不能發力，但用腳跟的時候就好了，平時走路也沒問題，但前腳掌不能發力。