跑完3英里後，我小腿外側的一根肌腱疼痛難忍
我上週四跑了3英里，但速度特別慢，然後我的左腿在小腿外側上方疼，那個肌腱一按就疼，一用勁就疼，這是怎麼回事？
發布於 2022-06-11 15:12
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有時候覺得自己一無是處，但就是比人好
建議急性期可通過局部噴灑雲南白藥噴霧劑，熱敷緩解。注意休息，避免患肢過度活動，多吃高蛋白和富含維生素的食物，加強營養，促進恢復。放鬆自己的壓力，保持愉快的心情。
回答於 2022-06-11 16:44
每一段疼痛，都會漸漸的成為笑談。
這應該是你在跑步過程中，可能姿勢不當而造成的局部肌肉軟組織損傷，首先你要多注意休息，局部用熱毛巾熱敷，一般來說，這種症狀是可以緩解的，問題不大，以上你可以做個參考
回答於 2022-06-11 17:40
多少次我告誡自己，不再為你流淚到一敗塗地
這個部位的疼痛可能是缺鈣或軟組織損傷引起的，可以到骨科拍片檢查，根據檢查結果，確定治療方法，可以考慮針灸、治療或局部按摩，平時還需要補充一些鈣含量高的食物。
回答於 2022-06-11 18:49
原來在親密的情侶，都接受不了畢業的打擊
根據你的詳細描述，考慮為跑步3公里後，小腿外側有疼痛考慮按壓疼痛時也有疼痛，一般這種情況首先考慮是由於劇烈運動引起的肌肉軟組織損傷，建議注意休息，平時注意對疼痛部位進行保暖，口服舒筋活血藥物，注意減少劇烈運動，休息一段時間
回答於 2022-06-11 20:47
問了“跑完3英里後，我小腿外側的一根肌腱疼痛難忍”的人還對以下問題感興趣
不要把你的情，你的愛，留到下輩子
之前跑彎道憋了一下，然後就漲了，腿腕子上側靠外側，肌肉一直充血，經過推拿不疼了，跑了幾個強度，然後又疼了，筋一使勁就疼，感覺那個筋硬還有點別的感覺，這是甚麼情況，壓腿就感覺那個筋非常難受，那個腿腕子上方靠外側的大筋，感覺裡邊疼，坐久或者蹲久起來筋就漲，是股二頭肌損傷嗎，大約多久能好
發布於 2022-06-20 18:11
4個回答
親愛的，你到底對我說了多少次慌以至於讓我再也找不到理由去原諒你
每次跑完步小腿內側有根筋特別疼有時候跑完步小腿內側走路都疼的厲害得緩上一星期多才不太疼
發布於 2022-12-14 17:38
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男人和女人在車裡吵架生氣，如果是女人開車她會猛踩剎車
前兩個星期跑了個五公里小腿中斷就開始疼了一開始走路都有點隱隱作痛，按的時候更疼是不是傷到筋或者骨頭了，按的哪裡是最疼的
發布於 2022-06-27 08:30
3個回答
有時候，某個人的一句話，就可以把自己傷的很徹底很徹底
您好大夫，20年光腳在跑步機上跑了300公里左右，21年跑了130公里，22年跑了260公里！這樣會造成膝蓋損傷嗎！現在還未感覺到疼痛！
發布於 2022-06-25 06:57
3個回答
我記得你愛我，或許是我記反了。
之前慢跑了兩三百米之後小腿就特別疼，在之前每天都會有進行跑步都沒見得小腿特別疼過，在小腿偏左下方按一下特別疼
發布於 2023-11-27 08:25
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提問者
願你孤獨終老，活該當初瞎了你的狗眼沒有選擇我
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之前跑彎道憋了一下，然後就漲了，腿腕子上側靠外側，肌肉一直充血，經過推拿不疼了，跑了幾個強度，然後又疼了，筋一使勁就疼，感覺那個筋硬還有點別的感覺，這是甚麼情況，嚴重嗎