每天跑10英里會損害你的關節嗎？
每天跑10英里會損害你的關節嗎？
發布於 2022-09-13 20:54
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昔日的陽光，還會有我的存在麼，在天亮以前
如果每天都跑10公里，在這種高強度的運動下是有可能損傷關節的，因為頻繁的跑步會對關節軟骨造成不斷的摩擦，引起關節軟骨的退行性改變會導致疼痛腫脹、關節彈響、活動受限等症狀。
回答於 2022-09-13 21:40
你那麼平凡的名字卻影響著我那麼多的情緒
會造成關節的慢性損傷。希望大家在跑步時注意保護，減少損傷的發生，平時注意休息和放鬆，局部熱敷，進行血液循環和理療，密切觀察身體變化，及時醫治異常情況，早診斷早治療。
回答於 2022-09-13 23:33
格式化自己，只為刪除你
每天跑十公里可能會對關節造成一定的損傷，建議注意勞逸結合。因為這個運動量還是有點偏大，建議在跑步時要注意對膝關節的保護，注意儘量在平坦的地面上跑步。
回答於 2022-09-14 00:12
問了“每天跑10英里會損害你的關節嗎？”的人還對以下問題感興趣
有時候，某個人的一句話，就可以把自己傷的很徹底很徹底
您好大夫，20年光腳在跑步機上跑了300公里左右，21年跑了130公里，22年跑了260公里！這樣會造成膝蓋損傷嗎！現在還未感覺到疼痛！
發布於 2022-06-25 06:57
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俄拿餘笙佐揂，佰姩後醉菂銥舊。
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