導致長期情緒低落的情感問題

你在半年前發現丈夫出軌，雖然及時制止了，但你對他感到非常不信任，從那時起，你每天都比較壓抑，情緒不穩定，晚上也控制不住想哭。 發現丈夫出軌對任何女人來說都是一個比較大的打擊，可能短時間內難以接受。丈夫出軌可能被認為是女人的失敗，會有一種強烈的挫敗感。擔心自己會被拋棄，事件引發了內心的無價值感。這種情況已經持續了六個多月，似乎有明顯的焦慮和抑鬱。你的情況有必要去看心理醫生，接受系統的心理諮詢，釋放壓抑的情緒，獲得內在的力量。

您好，根據您的描述，自己目前的表現是發現老公有出軌情況後及時制止，但給自己心裡留的陰影一直無法讓自己放鬆，精神過度壓抑出現了心理問題。 首先，你應該把心裡壓抑的東西全部釋放出來，既然你老公及時改正了錯誤，自己也接受了這種，現在應該學會調整自己的心態，不要刻意糾纏這種問題，希望老公理解自己，給自己多一些關心和幫助，陪自己一起面對現實問題。

28歲的女性，由於發現還有新聞不太合適，導致夫妻互動情緒低落，現在白天一切正常，晚上容易情緒低落，需要有一定的哭聲才能更好的舒緩自己下來 可以理解你內心的不舒服，更能感受到你對美好生活的期待，也需要多問問是出現了這樣的情況，有多久了？我們每個人在處理不良情緒的時候，確實要需要哭泣才能很好的排解，第二，可以需要專業的心理，諮詢培訓公司才能更好的讓自己恢復到正常的狀態，第三，也可以每天進行適當的有氧健身運動15分鐘左右