我扭傷了腳，當時我的腳踝並沒有腫起來

首先建議你檢查一下，明確診斷後再採取針對性的治療。目前，考慮是軟組織損傷所致，休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部塗抹雲南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物等觀察治療

像這種情況一般是要去拍片的，最好的話是做個磁共振，如果做出來不正常也不需要特殊處理，平時儘量避免劇烈運動，避免長時間的護理，要注意休息。目前有疼痛的情況下適當使用一些止痛藥。

根據你的詳細描述，考慮為腳部扭傷，考慮沒有腫脹，現在有一個半月隱隱疼痛，一般這種情況首先考慮是否有站立疼痛，建議注意休息，考慮疼痛明顯的話建議去醫院拍片檢查，看是否有骨折，建議注意休息一段時間減少，劇烈運動，檢查明確診斷再做下一步治療。

你好，根據你說的情況，關節扭傷一個多月，當時沒有出現腫脹，現在跑步時還有些疼痛，這種情況還是與局部組織的損傷還沒有完全恢復有關係。可給予熱敷理療，用熱水泡泡腳，近一段時間不要做劇烈的活動。            希望上述解釋能為你提供幫助，最近一段時間要注意休息，勞逸結合，適度進行體育鍛煉，儘量避免劇烈的活動，很高興能為你提供這次服務，願你快樂常在。