代入感太強了比如看視頻總能帶入進去很著迷會聯想到

你所說的這種情況有可能與你想象過於豐富、過於沉迷於某一問題、比較強化問題等都有一定的關係。            建議你平時在看視頻時儘量放鬆心態，可以集中注意力，但不要過於沉迷其中，儘量針對視頻中所顯示的內容進行觀看，不要有過多的聯想。如果出現了聯想或想象，可以馬上提醒自己把思路轉移回來，逐漸減少這種情況的出現。

首先你這種情況是一種聯想的能力，可能更多的會造成你自己太過於的緊張和焦慮，不要總糾結在這件事情上            自己不要鑽牛角尖，越鑽牛角尖，也容易造成自己的壓力，要緩解自身的緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，能讓自己放鬆下來是最好的。

代入感強，自己容易進入角色隨角色體驗，併產生聯想，如果僅此而已，這不能稱之為病。            可能您的性格是更敏感些的，也可能您更容易與他人產生換位式思考和聯想，也可能平時您把自己體驗到的情感更多壓抑或隔離處理，反而是藉助視頻這種進入角色的體驗來讓情緒得到釋放。