每當事情不順利的時候，你就想發火和發抖。

你提到的情況大多被認為與近期不愉快的經歷、精神壓力、環境影響、個性因素等的影響有關。有一定的抑鬱症傾向。 建議你平時不要給自己太大的精神壓力，可以找一些合適的運動來鍛鍊，調整自己的身心狀態，也可以培養一些有益於身心的愛好，穩定自己的情緒。一旦出現負面情緒，可以立即做一些其他的事情來轉移注意力，或者做一些放鬆身心的事情來發洩，以免強化問題。

您好，根據您的描述，自己目前的表現，32歲的女性總是想發火，情緒激動有胸悶想發抖，有時還想哭，考慮是情緒障礙的原因。 建議你要學會調整自己的心態，把壓抑在心裡的東西全部釋放出來，多參加戶外的集體活動，選擇自己感興趣或開心的事情做，轉移注意力，要有自信和勇氣，必要時到正規醫院諮詢心理醫生。

32歲的女性老是想發火，情緒上來的時候胸悶想打哆嗦，有時候還想哭，看來這些情緒給你帶來的身體上的反應比較明顯，如果這種狀況經常出現的時候是要進行調整的。            先試試自己覺察一下，是不是最近生活的壓力比較大，減少一下生活工作的壓力加強一下鍛鍊身體，先自我調整一下，如果調整兩週左右效果還不好的話，最好去看一下專業的精神科醫生，這樣的狀況可能是因為焦慮或者抑鬱的狀態，需要醫生給你做專業的精神科診斷，然後對症下藥。