坐著不動，心率超過100，超過10

你靜坐時的心跳在100到110以上，屬於偏快，這種情況與你的焦慮有很大關係，通常被稱為竇性心律。 根據你的情況，你需要到醫院內科進行相關檢查，主要是血壓和血脂以及心功能的檢查，以排除是否有心功能障礙。如果檢查結果顯示沒有明顯的身體疾病，要考慮是心身因素引起的焦慮和失眠，這通常需要去看心理醫生，用抗焦慮的助眠藥物進行治療。

當焦慮程度較高時，心率會加快，也會影響睡眠，如果持續時間較長，這可能對白天的學校工作有影響。 儘量減輕自己在學校和工作中的實際壓力，如經常鍛鍊身體，看看是否會緩解，如果持續兩週沒有任何變化，最好去看心理醫生，可能需要一些必要的藥物幫助，醫生會給你做系統的心理檢查。

你好，根據你的情況，如果靜息狀態下心率超過100，要結合睡眠週期和焦慮的嚴重程度，不排除有心臟早搏或因過度勞累、壓力過大。這種情況首先要到心內科就診，必要時評估動態心電圖和心臟彩超，同時，如果出現休息不規律和嚴重 如果出現休息不規律和嚴重失眠，要穩定情緒，評估焦慮的嚴重程度，必要時服用抗焦慮藥物和改善睡眠藥物。