關於我的抑鬱症,不知道該怎麼做

就是我現在是高三的學生,在學校沒有受到直接的打擊,就是在初中的時候因為住校得了抑鬱症,然後一直到現在,就是在初中的時候抑鬱症沒有那麼嚴重,可以正常學習,生活,然後高三軍訓開始,也是住校,然後就復發了,就是現在去學校的時候,就心慌,想哭,早上起來的時候,也是很累,很絕望。感覺自己撐不下去了,但又能正常吃飯,到了學校後,也只是在心裡學習,又是有點好轉,但就是一直強迫自己學習,然後週末回家後,感覺更累了,就是在家裡,慌著去學校,從學校回家後,又很難受,在家裡根本不能學習,只能靠手機來緩解 根本不能學習,一學習就著急,慌張,每天都很痛苦!
發布於 2022-08-18 06:02
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兒童和青少年正處於心理生理發展的時期。由於各種因素,他們會經歷某些心理變化或情緒變化。有些會伴隨著身體症狀,如失眠、頭痛、頭暈等。青少年抑鬱症也會出現一些心理生理上的不適症狀。他們需要調整心態,提高自信心,加強溝通,嚴重的情況下,需要進行一些心理治療或藥物治療。
回答於 2022-08-18 07:47
首先可以看出你的性格是比較內向的,平時除了學習,除了手機就沒有別的愛好了,這就限制了你的情緒釋放。 有時候一個人獨處久了會出現一些抑鬱的情緒,還是要注意緩解自己的緊張和焦慮,平時多做運動,參加一些集體活動,多和朋友交流溝通的,釋放自己內心的那種不良情緒。
回答於 2022-08-18 09:46
根據你的描述,是在學校感到不舒服,產生壓抑感,後來會有一些焦慮恐慌,導致影響正常的學習和生活。 這些英語教育和自己的性格有關,如果能通過一些溝通來改變接下來的家庭相處模式,就能很好的調整。另外,可以找學校的心理老師做免費諮詢,學習各種自我調整的方法,儘快走出朋友的負面情緒。
回答於 2022-08-18 09:53
問了“關於我的抑鬱症,不知道該怎麼做”的人還對以下問題感興趣
想問一下關於抑鬱症的情況,想問問網上測的準不準,這個試題上面所有的問題都符合我現在的現狀
發布於 2022-08-23 06:02
3個回答
關於小孩不知道怎麼辦了,在這樣下去怕自己真的快得抑鬱症了,小孩現在都不願和我們說話了
發布於 2024-09-19 20:50
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怎麼知道是不是產後抑鬱症的表現
發布於 2023-05-03 23:04
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我感覺我得了抑鬱症,我老是感覺整天悶悶不樂高興不起來,但是我告訴我老公說我得了抑鬱症他不相信,我想去醫院看看但是我要害怕自己真的得了抑鬱症,感覺那樣我不知道該怎麼該家裡人說
發布於 2022-09-10 14:49
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性別:女,年齡:21歲 關於我例假的問題我月經期間腰疼的甚麼也做不了
發布於 2022-05-08 11:17
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性別:女,年齡:40歲 我的抑鬱症又犯了請問怎麼辦你好,抑鬱症犯了可以治好嗎我的抑鬱症
發布於 2022-05-08 10:04
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自從我爸媽把我帶到大城市讀書以後我們班女的老說我不管是我幹甚麼他們都要說天天都說然後我就得了抑鬱症
發布於 2023-07-28 05:14
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怎麼知道自己是不是有產後抑鬱症
發布於 2023-12-28 09:23
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性別:男,年齡:34歲 廣東治療抑鬱症的醫院專家我得了抑鬱症怎麼辦?我覺得我自己得了抑鬱症啊。自己整天都很心情低落,很不開心。我覺得大家都不理解我,我很不開心,我感覺沒有懂我。自己學習不好,工作也不順心,長得又不好看,想問問醫生我得了抑鬱症怎麼辦? 想知道得了抑鬱症要怎麼辦?
發布於 2022-05-10 12:00
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性別:男,年齡:34歲 杭州治療抑鬱症的方法杭州治療抑鬱症的方法我懷疑他有抑鬱症經常情緒低落,悲傷、失望、無助。興趣減少,以前的愛好現在變得不再喜歡了,甚至不願與人交流。生活沒有樂趣不知道這是不是抑鬱症? 抑鬱症要怎麼治療?有甚麼好的方法?
發布於 2022-05-10 10:24
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