不知道今天怎麼了,只想睡覺
假期過後,我過著美國式的生活。我早上三四點睡覺,白天中午起床。我回奶奶家過年了。我昨晚2點睡覺,今天7點起床。 11點2點睡,剛包完餃子。我六點後睡覺,現在我每隔一小時左右醒來一次
發布於 2022-04-28 07:55
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你的問題不是甚麼大問題。應該是睡眠不規律導致的睡眠不足,生物鐘紊亂,不用考慮吃藥。可以先養成良好的作息習慣,不要熬夜,睡前不要喝濃茶或咖啡,可以用熱泡腳,早睡早起,這樣很好為身體。
回答於 2022-04-28 08:54
根據你描述的情況,你原來的休息和睡眠模式因為假期被打亂了,所以現在這種情況主要是你的睡眠模式不穩定造成的。建議大家養成良好的休息和睡眠習慣,多找些有趣的事情做,不要總是暗示自己困了。
回答於 2022-04-28 10:32
良好的睡眠習慣,充足的睡眠,對身心健康至關重要。不良的睡眠習慣,例如長時間熬夜,會影響晝夜節律或睡眠模式。即使你有足夠的睡眠,它也會影響你的情緒或身體健康。不規律的睡眠會導致疲勞,這對您的健康不利。因此,養成良好的睡眠更有利於青少年的身心健康。
回答於 2022-04-28 12:11
問了“不知道今天怎麼了,只想睡覺”的人還對以下問題感興趣
屁股和後腰。都這樣了,不知道是怎麼回事。昨天晚上睡覺沒有蓋被子。今天早上起來就這樣了。不知道是怎麼回事。還癢孩子都撓壞了。
發布於 2024-06-01 00:18
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