就像我快死了一樣。
昨天晚上，我有一陣緊張，感覺自己很快就會死。我戴上了口罩，過了一會兒感覺好了一點。然後我回家了，慢慢地好了起來，但有一段時間我還是覺得有點緊張。我睡了一晚上，現在感覺好多了，但後來我想了想，覺得有點不舒服。我心理還是不舒服，一不舒服就更緊張了。這對我來說是一種焦慮症嗎？
發布於 2022-08-25 18:43
共有4個回答
面對未來，我們就像卑戀裡面的句子，只是無謂無奈的苦笑
焦慮症的核心症狀是過度擔心和感受的心理體驗，常常伴隨著緊張、無法控制的擔心、即將發生危險的恐慌或厄運感、心率加快、呼吸急促、出汗、顫抖、虛弱和疲勞、睡眠困難和腸道問題。
回答於 2022-08-25 20:00
每次說服自己原諒做錯事情的你，你就習以為常錯事就是應該做的
你的這種緊張肯定是焦慮。焦慮的那種過度換氣又發作了。這是你的第1次發作嗎？如果戴口罩有效，現在已經要求你經常戴口罩就可以了。 對付焦慮的最好方法是放鬆，你也可以學習做放鬆練習。下載喜馬拉雅APP，搜索全身肌肉掃描放鬆訓練15分鐘，聽上面的引導語音，給人放鬆，每天堅持做一次。這對焦慮有幫助，對過度換氣也有幫助。
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我之前有一次开车去单位时有过这种感觉，但是要比这次严重，手和脚都特别麻，感觉马上要动不了了似的。后来到单位就好了。后来跟同事说这事，他说他也有过一次这种感觉，他说他去医院了，他说大夫说他是呼吸性碱中毒，验血之后钾低。
回答
嗯嗯，有时候急性焦虑发作也会这样。急性焦虑发作血钾不低
追问
我这咋办呢？很严重吗？
回答
不焦虑，不严重。坚持放松训练。效果不好看医生药物治疗。研发病并不严重，严重的是你每天都提心吊胆的感觉，害怕再次发掘的感觉。主要一种保持顺其自然的心态是最好的。发作就应对。有应对经验了，还担心什么呢？
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我平时爱喝茶。我看网上写茉莉花茶能缓解焦虑抑郁，真的管用吗？
回答
一般的茶叶之类都属于兴奋性的作用。
回答於 2022-08-25 20:13
男人對你說“討厭”的時候他是真的討厭你
感覺特別緊張，感覺自己的真實喜好，經常處於這種狀態，需要引起足夠的重視，你的焦慮和抑鬱都很明顯 建議你找專業的心理醫生，幫助看心理醫生進行診斷和治療，這樣才有好的治療效果，平時一定要注意不要給自己施加壓力
回答於 2022-08-26 04:41
我為兩件事來到世上，一為感受溫柔，二為領略山河
這種狀態的出現似乎是由過度換氣引起的。這當然與個人的心理因素直接相關。一般來說可能有驚恐和焦慮症的傾向。 偶爾這種症狀可以通過正確面對，從上到下放鬆身體的每個部分，並控制自己的情緒來避免。建議堅持有規律的作息，免受外界不良刺激的挑釁，學會自我調節心態，掌握放鬆技巧，就能及時應對控制過度換氣的症狀。
追问
平时心理素质不好，什么事总是想最坏的结果，而且平时偶尔也会出现那种濒死感，但是这时候站起来溜一圈或者干点别的事就会好。
回答
你这种情况属于有恐怖症的倾向，恐怖症也属于焦虑症范畴。可以通过改变认知，放松身心，不断提高心理适应能力，学会个人调节，这种症状慢慢的就会改善的。
追问
我平时爱喝茶，我看网上说和茉莉花茶可以改善抑郁焦虑，真的管用吗？
回答
喝茶不会改善睡眠质量，因为茶叶有兴奋神经的作用。如果通过食疗的话，可以经常喝些小米粥，吃些桂圆还是有助眠作用的。
追问
不是说改善睡眠质量，我就是说有没有缓解抑郁焦虑的功效，我看网上说有，不知道真的假的
回答
面对自己的实际情况，建议你要去三级医院心理门诊进行面对面一对一的心理疏导或心理行为治疗。
回答於 2022-08-26 05:22
問了“就像我快死了一樣。”的人還對以下問題感興趣
信任就像一張紙，皺了，即使撫平，也恢復不了原樣
一陣一陣感覺特別緊張，心慌手發麻似的好像，但是看手錶心率又沒有多快，80多次，感覺要死了一樣，我本來心理素質就不好，一難受更害怕了，越害怕越難受，這會好點了，我這是驚恐發作嗎？
發布於 2022-08-24 01:12
4個回答
只知道你已成為我不可或缺的習慣，每天可以不吃飯、不睡覺
今天外面下雪了，比較冷，回來手凍的感覺手要動不了了似的，而且特別緊張，越緊張這種感覺越強烈，暖和了過一會就好了，但這會還是有點緊張好像。我之前有焦慮症，醫生開了坦度螺酮膠囊，現在已經減量至一天吃一粒了，我這和焦慮症有關係嗎？
發布於 2022-05-29 00:10
3個回答
、you were my dream曾經你是我的夢
一陣一陣特別緊張，感覺馬上要死了一樣，特別特別難受，看手錶心率又沒多快。我這是焦慮症嗎？
發布於 2022-08-30 03:29
3個回答
、Why take dignity to retain a changed heart何必拿尊嚴去挽留一個變了心的人
有時候感覺自己要動不了了，但活動也沒事，活動都正常，就是那種感覺，而且會一陣陣特別緊張。我最近有點焦慮，在吃坦度螺酮膠囊，和這個有關係嗎？
發布於 2022-06-04 05:28
3個回答
放下了自尊，去守護我的愛情，最後只能傷心的落淚
身體出現一陣陣像一下一下收緊感快得如觸電一般，這種感覺像短路一樣，是神經上傳遞的，突然的停一下那種感覺，還帶有窒息感，，腹部空悠悠的，就像醞釀著一肚子水一樣，還產生一些氣體通過打嗝排出，就像裝了一些水在瓶子裡然後輕輕的讓它晃來晃去的感覺，痛不像痛但比痛還不舒服，一直這樣，整個上半身感覺是空的一般
發布於 2022-05-06 03:30
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- Put you in my heart. (把你放在我心裡）
人不舒服，木木的，感覺甚麼都不對勁，害怕緊張。眼花。吃不下東西是不是要死了。
發布於 2023-10-05 20:51
3個回答
蕞蒗漫の事僦媞①起躺怪床丄，嬉戲，葙擁
焦慮緊張感，想張著嘴，大腦啪的一響。後腦勺發緊面部發緊硬。感覺自己變傻了似的。種感覺是怎麼回事呢，難受。
發布於 2024-01-12 12:40
3個回答
討厭自己張口閉口裝滿了委屈。
感覺這顆心臟，像要快死了一樣的那種累（不是傷心不是身體的那種累）還胸悶，上不來氣，
發布於 2022-08-26 03:52
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提問者
不愛非要愛，是一種自虐，有愛而不愛
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女友感冒，我就戴著口罩睡覺，睡了三個小時起來，就感覺嗓子下面卡了東西似的，特別難受。
特別是到了冬天就特別紅摸起來的話有點那種小坑似的感覺，表面好像還有些小顆粒。
以前也有過，今年比較多。就是平常身上一熱，還有說話或者做甚麼事情一緊張，全是癢，特別難受，還有頭部也癢，就好像針扎一樣的感覺，但是每次癢的時候也不起紅點或者疙瘩之類的東西，去個涼快的地方冷靜下來，就不癢了，主要是冬天跟春天這個季節最厲害，
性別：男，年齡：18歲
一到秋冬季節臉上死皮就特別多是缺少甚麼維生素嗎，一洗完臉過一會就會感覺特別幹，抹油了死皮還是很多
平時還好就是一體檢就特別緊張，心跳就特別快，平時自己測也就70-80左右，容易緊張，這是這次體檢的心電圖