骨質疏鬆症吃的東西含有哪些元素
骨質疏鬆症吃的東西含有哪些元素
發布於 2022-09-02 15:52
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世界上最短的時間就是長假。
骨質疏鬆症患者主要吃含鈣的礦物質，鈣是構成骨骼的基本物質，還要吃富含維生素D的食物以促進鈣的吸收，此外還要適量吃富含高蛋白的食物，如瘦肉和海魚。
回答於 2022-09-02 17:26
情話固然動聽，但也很，刺耳。
骨質疏鬆症應補鈣和維生素D，不管是哪種疾病引起的骨質疏鬆症，都應補足適量的鈣。補鈣必須保證每天攝入的元素鈣總量達到800～1200毫克，除了平時飲食中含有的鈣以外，還可以補充一些碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等製劑，同時每天補充400～600單位的維生素D。
回答於 2022-09-02 19:00
所有的不主動，都是因為不夠喜歡。
當骨質疏鬆發生後應多吃魚、黑芝麻、植物油、海米、香菇類食物和大豆，一定不要抽菸喝酒或大量吃油膩和辛辣的食物，這樣只會使問題越來越嚴重。骨質疏鬆症可以吃黑芝麻，它是一種富含鈣質的飲食，和白芝麻相比，鈣質含量要豐富得多，可以有效預防骨質疏鬆症出現。
回答於 2022-09-02 20:12
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