焦慮和煩躁，感覺壓抑

就你現在提到的這個簡短的信息來看，不下來再找我，睡覺做夢不踏實，有時候好想哭，煩躁，等相應的問題 我們在日常生活中的收穫，會超出自我的能力範圍，會有這樣的束縛。斷，日夜出現，影響你的睡眠，長此以往，就會出現類似這種我們可以處理的情況，我們要通過各種努力來處理這些事情，超出自己的能力範圍，我們也要學會放棄，這樣是一個很輕鬆的過程

從你的描述中得知，你出現了睡眠多、情緒低落、煩躁、記憶力減退的情況，這種情況應該進行調節和治療。 這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，平時多參加活動，多接觸一些積極向上的事物，培養自己的愛好，遇到事情一定要學會調整自己的心態和情緒，必要時可以到醫院心理科進行治療。

您好，根據您對自己目前情況的描述，33歲女性失眠多夢不踏實，有時想哭，脾氣暴躁，容易自殘，可能是心理問題。 首先應到正規醫院的心理科進行諮詢和檢查，根據醫院的檢查結果在醫生的指導下進行調理，平時應學會調整自己的心態，選擇自己感興趣或高興的事情來轉移注意力，在心理科專家的指導下定期服藥，定期複查，積極配合心理醫生的指導治療。