每當你感到壓力和焦慮時，你的身體就會出現一些小問題：睡眠困難、尿頻和尿急。

每當你感到緊張和焦慮時，你的身體就會出現一些小問題：入睡困難、睡眠中頻繁排尿、失眠，以及其他擾亂你生活規律的小問題。即使沒有明顯的緊張或焦慮，只要有一點點壓力，你就會出現這些問題。我應該怎麼做呢？

發布於 2022-09-11 14:12

共有4個回答

不是所有牛奶都叫特侖蘇不是所有人我都叫他豬

每次緊張焦慮的時候就會出現尿頻、失眠等症狀，像這些症狀主要是緊張焦慮引起的一些肌肉神經的不協調收縮。首先要養成良好的休息和睡眠習慣，其次要學會放鬆，不要關注這些不舒服的症狀，可以適當服用一些治療焦慮症的藥物。配合心理治療。平時一定要多培養興趣愛好，多找些有趣的事情做，當出現這些症狀時一定要學會轉移注意力，因為越是關注這些症狀就越明顯。

回答於 2022-09-11 15:40

閃藝的清風

愛就像拔河，一個人放掉，另一個人就會受傷

你好!根據你描述的情況有明顯的緊張和焦慮，多數群體在緊急狀態下是會出現尿頻或失眠的情況，但如果長期缺乏抗壓能力，對自我過度敏感，就容易導致有負面情緒，甚至有印證作用。也不排除存在一些條件反射這種情況首先要發現是否有膀胱刺激症或已經有一定程度的神經衰弱，另外，要儘可能地適應這種情況，以及進行一些社會鍛鍊，加強自我的抗壓能力，必要時糾正認知行為。

追问

那我应该如何治疗呢？这个算抑郁症吗

回答

这种情况多是有自我的焦虑症状存在的，可以先到心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，另外，自我要增强抗压能力是最主要的

追问

如果不用药可以解决吗

回答

如果是偶然的出现有尿频和尿急及失眠是不必要用药的

追问

不是偶然了，我从高考时期开始就一直这样，间断性的。如果当生活没有压力时症状会缓解。每当在学校遇到一些有压力的事情就变成这个样子

回答

这种情况还是由于神经性的紧张存在的，建议要进行相关的心理疏导，如果有一定严重程度的焦虑症时再配合用药

回答於 2022-09-11 17:14

是雪妹悸動著

我不要當你的路人，我要當你的念人，心心念念

你的身體每次受到壓力和焦慮時，都容易出現一些睡眠困難和尿頻的情況。當有壓力時也會出現這種情況，看起來你的身體反應比較大。你所描述的是由精神緊張引起的身體反應。當一個人特別焦慮時，就會出現胸悶心悸、身體顫抖等軀體反應，還會出現食慾不振、尿頻等現象。平時要注意多放鬆，多運動，做一些感興趣的事情，轉移注意力，釋放壓抑的情緒。也可以到醫院的精神心理科看心理醫生，接受系統的心理指導，從意識和行為上進行調整。

回答於 2022-09-12 02:44

嚐盡灑淚秘密妹子

我對你的付出不斷，我以為能換來你的真心

您好，根據您的描述，自己目前的情況，每次緊張、焦慮的時候都會出現身體異常的狀態，這種情況應該在醫生的指導下吃鎮靜安眠藥進行調理。建議你要有自信心和勇氣，多參加戶外的集體活動，選擇自己比較感興趣或開心、快樂的事情來轉移注意力，把心裡壓抑的事情都說出來，緩解自己的緊張情緒，積極配合心理醫生的指導進行治療。

回答於 2022-09-12 04:41