怎樣做才能提高你的記憶力

記憶力下降的非常快怎麼辦是每次都是這樣背的總是比別人慢每次都是這樣比別人慢老師總是罵我
發布於 2022-09-12 19:51
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您好,根據您描述的情況,這個主要是平時背書要注重一些。主要是平時注意用心背誦為主,這種情況是天生的,沒有甚麼特效方式,主要是早上被吵醒了一些,記憶力還是比較好的,平時注意多吃核桃補補腦。
回答於 2022-09-12 21:22
要想提高記憶力,首先要保持充足的睡眠,每天睡眠8小時以上,大腦神經得到充分休息後,會有助於記憶力的提高,飲食上多吃富含維生素、高蛋白的食物,像胡蘿蔔、雞蛋、純牛奶、魚、菠菜等食物,學習也要找對方法,建議你可以多向老師請教。
回答於 2022-09-12 23:20
您好,記憶力下降是由於精神壓力過大,情緒過度緊張,不良的生活習慣也可能造成顱腦病變,建議您應該去醫院做個CT或者核磁共振進行檢查,應該使用一些滋養神經的藥物進行腦部治療,適當補充DHA。
回答於 2022-09-12 23:44
你年輕時記憶力差,是不是睡眠不好的原因,建議你可以多吃一些增強記憶力的食物,如黑芝麻核桃黑莓黑豆枸杞補腎等增加記憶力的食物,規律作息,不要熬夜過度勞累,均衡飲食營養,不要偏食
回答於 2022-09-13 00:39
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