關於23歲女性如何增肥,特別想增肥的問題
越吃越瘦,長不胖,看臉就覺得胖,一稱就瘦,從小就吃不胖,想胖就胖,身體又瘦又小,請醫生給我推薦增肥飲食的那些,想在幾個月內長二十斤。
發布於 2022-09-14 03:44
共有3個回答
這種情況下,如果想長肉,建議多吃新鮮蔬菜和水果,多吃富含蛋白質的食物,肉蛋奶搭配均衡,還需要多運動,增強體質,提高免疫力,如果沒有身體疾病是可以長胖的。
回答於 2022-09-14 04:24
我是一個很有耐心的人,也是一個很有毅力的人,我覺得我是一個很有責任心的人。 這種情況可以去正規的中醫醫院看中醫,根據醫生的綜合判斷用中醫調理比較好,建議加強體育鍛煉,生活規律,不要熬夜,養成早睡早起規律生活的好習慣,適當加強營養,少吃生冷、辛辣刺激的食物和不消化的食物。
追问
有吃中药过调理过了没用,就是还想试试别的增胖方法的
回答
可以多吃点肉类,蛋白类的食物看看情况。
追问
都有吃的,就是怎么能快速胖啊,光吃饭是不胖的吧
回答
这种情况也不要着急,不论是增肥还是减肥,都是需要慢慢来的。
回答於 2022-09-14 05:06
您好,根據您的描述,一般情況下,如果您還能吃下一定的量,但是始終無法增重,如果是這種情況,那麼就必須要檢查一下是否有甲狀腺功能亢進 所以您應該先選擇到正規的醫院去檢測一下甲狀腺功能。如果甲狀腺功能表現正常,那麼,這種情況下只要你在日常的飲食方面多吃一些就可以了此外,你還應該保證自己有充足的睡眠,每天至少要睡7到8個小時,這樣通過注重飲食和睡眠,應該可以保證體重的增加。
回答於 2022-09-14 12:05
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