啞鈴內旋對肩關節有損傷嗎
啞鈴內旋對肩關節有損害嗎？
發布於 2022-09-14 16:10
共有3個回答
以後的以後、我們只會是陌生人丶
啞鈴舉動過於頻繁或方法不對，會對肩關節造成損傷，而且這種損傷還比較大。因此，最好在專業教練的指導下進行啞鈴舉動，這樣可以減少或避免損傷的出現。 建議在生活中適當運動，不要過度運動，因為過度運動容易造成肌肉和其他損傷。在舉啞鈴過程中如果感到肩關節拉傷應停止運動。
回答於 2022-09-14 17:50
如果我愛你可以說一秒鐘，那麼愛你一輩子是我給予你死也不放手的執著
拉啞鈴是一種劇烈的運動，由於需要肩部和上臂的肌肉同時發力，容易造成肩關節的損傷。對於輕度的肩關節損傷，一般以減少活動、休息或用一些藥物促進軟組織恢復血液循環為好，多熱敷、多理療可以促進肩關節損傷的恢復。
回答於 2022-09-14 19:37
全世界只有這麼一個你叫我怎麼能不珍惜
根據你的詳細描述，考慮是舉啞鈴時的內旋，一般考慮長時間一個動作會對肌肉軟組織造成損傷，建議注意休息，平時注意鍛鍊，需要循序漸進的練習，不要過度鍛鍊，考慮是肩關節活動時的疼痛，建議休息一段時間減少鍛鍊，如果症狀明顯，建議去醫院做肩部磁共振檢查明確診斷。
回答於 2022-09-14 20:50
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提問者
忘字上面是個亡，下面是個心，想要忘記誰
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