中老年朋友如何補鈣？防止鈣質流失？
今年50歲，醫院檢查缺鈣和鋅，中老年人如何補鈣？防止鈣流失？
發布於 2022-09-17 07:34
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少說多做，句句都會得到別人的重視，多說少做
老年人一定要加強營養，多吃綠色蔬菜、豆製品、海鮮類食品每天一定要增加戶外曬太陽的時間，多吃富含鈣、鐵、鋅的食物，晚上睡覺前多喝牛奶，口服一些葡萄糖酸鈣咀嚼片或澱粉軟骨素就可以了啊!
回答於 2022-09-17 08:39
死亡教會人一切，如同考試之後公佈的結果──雖然恍然大悟
中老年人鈣質流失明顯增多，應適當補鈣，首先從飲食上要注意多攝入富含鈣質的食物，如適當喝牛奶，吃豆製品和肉類食物，適當運動和鍛鍊，已查出有明顯缺鈣和缺鋅的，建議補充鈣D等這類含鈣藥物，並改善飲食結構。
回答於 2022-09-17 09:21
我本來想說我愛你，後來只能說我愛過你
你好，老年人補鈣，需要長期吃藥，可以用魚肝油促進鈣吸收，可以用迪巧鈣片治療，平時注意衛生，注意腹部保暖，飲食清淡易消化食物食物忌辛辣刺激食物保證充足的睡眠時間有利於恢復正常。
回答於 2022-09-17 09:54
問了“中老年朋友如何補鈣？防止鈣質流失？”的人還對以下問題感興趣
我不是人偶，我只是愛你，但我還有思想
3個月大寶寶如何補鈣？若補鈣請問補到甚麼時候停呢？
發布於 2024-01-30 13:37
3個回答
