你能為網球肘做伸展運動嗎？
你能為網球肘做伸展運動嗎？
發布於 2022-09-18 19:33
共有4個回答
你敢在我心裡生根發芽，我就敢把你斬草除根
網球肘和慢性勞損有很大關係，容易導致局部疼痛，活動受限。症狀較輕的話可以貼一些膏藥。避免劇烈運動使病情加重。可用毛巾包冰塊對患處進行冷敷，每次20分鐘左右，每天三次。在平時的活動中儘量避免肘部的過度的旋轉，使肘部的肌腱造成過度拉伸就可以的。
回答於 2022-09-18 20:58
聽絃斷，斷那三千痴纏，墜花湮，湮沒一朝風漣
如果是網球肘，建議避免過於劇烈的拉伸運動，在專科醫生的建議下及時進行系統的治療，如果肘部損傷嚴重，可以進行適當的封閉治療，進行肘關節固定，一般會逐漸恢復!
回答於 2022-09-18 22:47
我們大部分的痛苦來自自己，沒有甚麼註定的不幸
網球肘一般是由於過度勞累拉伸引起的，建議減少活動量，不要劇烈運動，適當可以用熱敷的方法促進血液循環，避免拉伸和旋轉。
回答於 2022-09-19 01:48
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提問者
已經放棄了的就不要再試圖挽留，已經離開的就不要再試著回到曾經
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