很長時間的脫髮頭疼 睡眠不好

你好，這種情況出現睡眠質量不好導致脫髮，建議保證充足的睡眠，同時，也與內分泌失調壓力比較大，營養不良等有關，建議在以上方面也進行調整，平時多吃些黑色素多的食物

您好，睡眠不足、壓力過大、營養不良、內分泌失調等都會導致脫髮的症狀，您也可以到正規醫院，採用一些激素水平的檢測，來確定是否是脂溢性脫髮引起？如果是脂溢性脫髮，可以嘗試應用米諾地爾和口服一些維生素六進行治療

你的情況考慮是由血虛引起的，血不養髮。可口服養血生髮膠囊、胱氨酸片等藥物進行治療。多吃蔬菜和水果，加強維生素的攝入，日常飲食中多吃黑芝麻、黑豆、核桃、花生、海帶等頭髮生長所需的營養物質。建議到醫院進行檢查，根據病因採取針對性的治療，注意休息，不要熬夜。