已經一年多了，經常會在某個時候哭出來，別人都不知道。

你好，根據你所描述的大概的情況，已經有一年多的時間，會經常的，在某一個時刻大哭的表現            對於這種情況，考慮應該是由精神壓力大，思想顧慮重，而且有壓抑的表現，所以導致你想痛快的通過大哭來發洩，對於這種情況，如果沒有其他的異常表現的話，應該還不是有精神心理方面的疾病，所以建議你最好還是要放鬆心情，儘量多參加一些戶外的運動，一定要保障足夠的睡眠時間，如果心裡有甚麼疑慮的話，可以找自己信得過的，盡情的傾訴以得到釋放

現在已經有一年多了，經常在某個時候就會莫名其妙地哭起來，其他人根本不知道發生了甚麼。睡眠也在一定程度上受到影響。這可能是抑鬱症的一個症狀。 抑鬱症的常見症狀是不願意離開家，不願意交流興趣，興趣降低或消失，長期情緒低落，難以快樂。自尊心非常低，對生活沒有希望。在嚴重的情況下，有自殺的衝動。行動力、意志力和思維能力變得更差。如果你有上述大部分症狀，你就有抑鬱症。

從你的描述中知道你出現了會突然有情緒低落的現象，最近出現了早醒的現象，這些表現都要進行調節。 這種情況與心理因素有一定的關係，建議你可以先進行自我調節，養成良好的生活習慣，作息要規律，每天適量運動，平時多參加活動，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放鬆，必要時可以去醫院心理科檢查。