一想到工作，自己忍不住哭

哭泣往往是對負面的情緒和壓抑的情緒一種宣洩，而你一想到工作就出現負面的情緒和壓抑的情緒，說明工作在你內心中，無論是有意識的還是無意識的，都產生了較大的心理刺激，而且這種情況已經持續一年多了，勢必通過自己的力量很難緩解，但你可以通過心理諮詢和心理治療來進行緩解

目前存在一些心身問題，例如情緒不穩定，心情低落或者軀體不適。存在一些精神誘發因素，例如有工作生活壓力或者是環境因素的影響。不良情緒可以引起心慌心悸等軀體不適。需要消除誘因，及時化解壓力，加強有效溝通，增強自信心，嚴重者建議及時就診或者給予相應的藥物治療。