失眠，入睡困難，想哭

不排除是抑鬱情緒，抑鬱症情緒失控的話要尋求家裡人的幫助，或者是朋友的幫助，和你一起度過一些比較難熬的時刻，如果不能夠自己去獨處，平時也可以找個沒人的地方唱歌朗誦或者大聲喊叫10分鐘，也有利於情緒的釋放，也可以服用些抗抑鬱藥物來緩解

青春期青少年可以做一些心理問題，情緒問題，或者一些睡眠問題。例如情緒不穩定，心情不暢，過度壓力或者不良情緒也可以影響睡眠質量。大多與精神心理因素或者生理因素有關。一般通過心態調整心理溝通可以緩解。嚴重的需要專業人士的心理干預或者藥物治療。