失眠嚴重（入睡困難），情緒低落

情緒低落在夜晚特別想哭，無助，絕望，興趣缺失，缺乏愉悅，活動減少，甚麼事都不想做，睡眠障礙入睡困難，食慾下降，心煩，緊張，例假不正常，胡思亂想，心慌，傷害自己的關念和行為，結束生命的想法和行為，有活著沒意思的想法。

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發布於 2024-03-15 22:36

共有3個回答

不想去到永遠那麼遠，只想呆在你附近這麼近

你好，從你的這些情況來看，可能存在具體的器質性病變造成的原因，由於激素分泌水平的失調，可能會造成月經紊亂，軀體不適等，另外，精神壓力過大，強迫思維，事物刺激也會加重問題！建議您可以放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，調整睡眠質量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練，保證充足的營養，適當的活動，調整情緒，適當的休息，避免精神壓力過大，慢慢調整

回答於 2024-03-15 23:18

一言不合浪漫南岸

看著你對我那無言的溫柔我的心被你觸動

從你敘述的這些情況來看，你這些都是典型的抑鬱症症狀。你剛剛14歲。所以建議你把自己的真實情況告知家長。請求他們帶你看心理醫生。平時要加強自我調節，比如不過分追求完美。欣賞自己的長處，優點強項。接納自己的不足缺點劣勢。多做事少思慮。

回答於 2024-03-15 23:59

軟ɡ姽

、I love you pass though life enter life.我愛你透過生活進入生命

你每天晚上情緒低落，感覺孤獨無助，甚至絕望興趣缺乏活動，減少入睡困難是與下家例假也不正常，有傷害自己的行為，甚至有想離世的想法，看起來很可能是處於抑鬱狀態。抑鬱症主要表現為情緒持續低落，患者常有無望、無助、無價值感。抑鬱症嚴重時患者會出現自殘行為及自殺的想法或行為。你飲食睡眠受到明顯影響，有自殘行為和自殺的想法，這種情況是很危險的。需要及時告訴家人，讓家人陪你到醫院精神心理科檢查治療，可能需要吃抗抑鬱藥治療，並接受系統的心理疏導。

回答於 2024-03-16 00:41