情緒低落，忍不住要哭

情緒低落，忍不住想哭，晚上經常失眠，這種情況可能是出現了抑鬱症。建議你及時調整心態，保持積極樂觀的心態非常重要。出去走走，散散步，多做有氧運動。白天睡覺不要超過半小時。要養成晚上定時睡覺的好習慣。

情緒低落，忍不住想哭這種症狀表現可能是患了精神障礙，如抑鬱症的可能性大弊政對患者的正常睡眠有影響，導致失眠。建議你去看心理醫生，如按醫囑服用抗精神病藥物。

根據情緒低落，忍不住哭泣，失眠，這些情況都算是抑鬱症的存在，建議你調整心態，放鬆心情，適當運動，保持良好的生活習慣，可以多培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，適當喝些牛奶也有助於睡眠，如果不能控制調整，需要到專業醫院，在醫生指導下進行心理或藥物治療。