約10天內每天都在哭，情緒低落，容易崩潰

從你描述的情況來看，你每天都在哭，情緒很低落，有一定的抑鬱症。這種情況一般考慮可能與你近期生活環境缺乏安全感或生活事件造成的思維過度、精神緊張和心理壓力有關。 建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，學會合理宣洩自己的負面情緒，多與家人、朋友溝通，釋放內心的壓抑，獲得他們的支持和幫助。如果自我調整效果不好，請及時到正規醫院的精神心理科進行面對面的指導。

你最近情緒波動比較大，整天感覺情緒崩潰，無法控制自己的哭泣慾望，有自殺的念頭，感覺被所有人拋棄，似乎有比較明顯的抑鬱情緒。 抑鬱症主要表現為持續的低落情緒。患者常常有無望感、無助感、無價值感，嚴重時有自殘行為和自殺想法或行為。你嚴重缺乏安全感，沒有信心，沒有價值感。你需要告訴你的家人你的感受，並得到他們的理解和支持。最好讓家人陪同你去看心理醫生，接受系統的心理輔導，必要時服用一些藥物來調整。

根據你所說的情況，這種情況下有一定的抑鬱傾向，這與你近期的經歷影響有關，精神壓力比較大，性格因素的影響，環境的影響等。 建議你先想一想是否由於甚麼原因影響你出現目前這種狀態，找到問題的根源，看能否解決問題，解開心結。也可以進行積極的自我調整，與親人或朋友溝通，緩解壓力，做一些能夠放鬆身心的事情，調整狀態。找一些適合自己的運動，每天鍛鍊身體，穩定身心。一旦出現負面情緒，不要刻意壓制，可以做一些其他事情來轉移注意力，放鬆心態，不要傷害自己。