心情不好總是想哭一哭就停不下來

14歲女孩心情不好，一哭就停不下來，會突然間感覺情緒難受，覺得自己沒有用內心疑惑，希望能夠得到有效的幫助            可以感受到你內心對美好生活的期待，由於對自己的客觀評價不夠科學，導致自我安全感比較低，因此會產生不良感受，在這樣的情況下，首先要儘可能規律作息，增加有氧健身活動，另外需要和家長老師，學校心理輔導老師更多的溝通，在條件允許的情況下可以和平臺心理諮詢師預約系列的心理輔導訓練，4~6次

你好，首先這種情況有多久了？有沒有發生甚麼事情，平時又沒有甚麼壓力一般因為甚麼而心情不好，在甚麼情況下更容易哭            首先你這種情況我們要看一下，具體有多久了？有沒有抑鬱症的可能.平常有沒有甚麼壓力，如果沒有甚麼壓力，然後無緣無故的心情不好，我們還是建議到醫院心理科看一下，做一下檢查測試一下

你好，根據你描述自己的這種情況，心情不好總是想哭，哭就會停不下來，突然心理難受，考慮是有心境障礙表現的。            建議到正規醫院精神科進一步諮詢檢查平時應該學會調節自己心態，把心裡面壓抑事情做全部釋放出來告訴自己父母，希望自己父母可以幫助自己，必要時陪伴自己諮詢心理醫生的。