不願意面對家人，喜歡逃避問題

你好，請問這種情況多長時間了？平常跟家裡人互動關係怎麼樣？平常的溝通方式是甚麼？最近是因為發生了甚麼困擾才這種情況的嗎            建議可以跟家長溝通一下自己的這種想法，在迴避的背後一定隱藏著甚麼，自己可以覺察一下，然後慢慢發現慢慢改變

你的情況如果只發生在家裡，多半被認為是對家庭環境有一定的牴觸，與父母有一定的衝突。 建議你想一想甚麼時候開始有這樣的問題，是否發生了甚麼對你有負面影響的事情，找到問題的根源，積極嘗試解決。平時應多與家人溝通，增進相互理解和關心。與家人多做一些能夠穩定家庭關係的事情，改善家庭氛圍，增進與家人的感情。

19歲的女性，描述了她在家時如何避免與家人交流，只是喜歡獨處，即使家人經常為此進行諮詢，也不願意出來與他們交流。 可能從比較小的時候，我們就認為家裡不是一個可以舒適交談的地方，於是選擇迴避；也可能是當我們已經上了年紀，發現自己和家人沒有甚麼共同語言，或者家人之間的交流沒有得到我們期望的回應，於是選擇迴避。不管是甚麼原因，當你提出這個問題時，可能是你認為你應該與你的家人進行溝通，由於它不應該發生，這使你認為這可能是一個問題。我建議你看看關於非暴力溝通的書籍，也許裡面有你可以參考的內容，我還建議你試著真正換位思考一下家庭成員的成長經歷、性格特徵等，理解他們現在的樣子是一種不可避免的正常結果。

你的上述症狀表現考慮是出現了社交恐懼症和迴避型人格障礙的傾向，另外也不排除你有抑鬱症或者其他精神心理障礙的可能。            建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知和心態，儘量讓自己放鬆身心，做好自我減壓和自我調節，並保持積極向上陽光的心態。平時要加強並堅持做戶外運動鍛鍊，多培養業餘興趣愛好，積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通。最好抽時間去當地正規醫院精神心理科面對面看醫生。