逃避現實精神壓力大不願意出門不願意解除新事物

您好，從您目前的一系列情況來看，是最近沒有受到事情的刺激，出現了心理陰影，過度的強迫性思維造成的，另外，由於沉迷於網絡，導致網絡成癮，無法面對現實，加重了問題的嚴重性! 建議你可以放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強體質，多做一些積極快樂的事情，培養興趣愛好，多與人交流，避免手機、電腦時間過長，對自己進行約束，保證充足的睡眠和休息，積極健康的生活狀態，慢慢見效!

這實際上是互聯網的某些功能對一個人的作用。當你沉迷於網絡世界時，你會得到一種巨大的滿足感。彷彿一切都在你的掌控之中。當你在虛擬世界中越來越滿意時，你也越來越感覺到在現實生活中，很多事情都不那麼令人滿意。 所以有更大的慾望去獲得虛幻的滿足。但這其實只是一種幻覺。既然你知道是這樣的情況，首先讓自己離開互聯網。或者適度，然後根據需要選擇網上瀏覽的內容。如果你沒有必要，就不要上網。這樣即使很痛苦，也等於把自己還給了現實，還給了自己。

您好，根據您的描述，自己現在一年多來沉浸在幻想的世界裡，整天看小說打遊戲網吧通宵達旦，不想出門見太陽，對甚麼都提不起興趣，考慮屬於心智障礙的表現。 建議到就近的正規醫療機構進行心理諮詢和檢查，把自己心中壓抑的東西全部釋放出來，多選擇自己感興趣或開心的事情來轉移注意力，多與家人溝通，積極配合專家指導治療。