人一天睡眠多久合適？
一個人一天要睡多長時間才算合適？
發布於 2022-09-23 23:08
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我這人從不記仇，一般有仇當場就報了
一般來說，每個人都有不同的睡眠需求，但對於大多數普通人來說，睡眠的數量和需求隨著年齡的增長而變化。在嬰兒和幼兒時期，有可能每天需要12小時的睡眠。兒童時期至少需要大約8到10小時的睡眠。正常的成年青壯年一般不建議少於6小時。
回答於 2022-09-23 23:13
淹沒在浪漫的氣氛裡，愛情像一顆小檸檬
睡眠是生活的一部分，充足的睡眠有利於身心健康，並提高生產力。對於一個正常的成年人來說，每天可以有7到8小時的睡眠時間。保持良好的睡眠習慣對保證睡眠質量至關重要。
回答於 2022-09-23 23:29
思戀一個人的滋味就像喝了一大杯冰水
睡眠沒有固定的時間限制。睡眠的目的是為了休息，只要你醒來時精力充沛。每個人的睡眠時間不太一樣，平均為6至8小時。特別的四或五個小時是好的一些10小時。 不要讓睡眠時間束縛了你的睡眠觀念，對睡眠產生困擾。床是用來睡覺的，不要在床上做任何與睡眠無關的事，看書玩手機玩遊戲。上床15分鐘，睡不著就起來做自己喜歡的事，困了再上床，保持有規律的時間表很重要。
回答於 2022-09-24 00:52
有的人是屬拖把的，事情拖著拖著就一乾二淨了
睡眠對一個人來說都是非常重要的，因為一個人睡眠能保障對身體進行一個修復恢復。這種作息時間的節律，這種睡眠能夠保障人身體機能的正常運轉。能夠保護大腦，恢復機能。 通常情況下，一個人睡眠能夠保障在8個小時左右。這個時間還是比較合適的。但是呢，這裡面存在一個個體的差異，每個人需要會有一些區別。
回答於 2022-09-24 02:11
問了“人一天睡眠多久合適？”的人還對以下問題感興趣
I also look forward to only later did not result.我也憧憬過 只是後來沒結果
嬰兒一天喝多少水合適？
發布於 2023-06-09 07:35
3個回答
聽說你的城市下雨了 不知道你帶傘了沒有 如果帶了 TMD這雨就白下了
請問一下精神科醫生，睡前多久吃氯氮平合適？
發布於 2022-05-22 16:56
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不要太容易依賴別人，當他離開以後，你也就在沒有生活的支持點
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