如何處理懷孕期間的失眠和睡眠不足問題，以治療失眠和睡眠不足
如何處理懷孕期間的失眠和睡眠不足問題，以治療失眠和睡眠不足
發布於 2022-12-20 01:09
共有3個回答
我想我們是一樣在苟且活著。
孕期失眠多夢一方面可能是由於懷孕後激素水平的變化，再加上情緒變化、興奮、焦慮等。這些都可能導致失眠和多夢。建議分散注意力，放鬆心情，聽輕鬆的音樂，睡前喝杯熱牛奶，不要看一些緊張的電視節目或電影。
回答於 2022-12-20 02:45
現在的相逢，令我更加期待未來的我們會怎樣
在懷孕期間，由於受孕激素水平的影響會出現早孕反應，這個時候才會出現嗜睡的狀態，而且沒有足夠的安全感。在懷孕前期是很容易失眠多夢的，出現這樣的情況，在白天可以多做一些積極的運動，在晚上睡覺的時候多聽一些輕鬆的音樂，然後多看一些有利於催眠的書籍，可以保證睡眠的質量。
回答於 2022-12-20 04:39
請不要勉強的敷衍我說愛我想我，我知道了真的會難過
你好懷孕了，睡眠質量不好，總是失眠多夢，這種情況還是要靠自己調節，不能隨便用藥。 你可以在11到13周加6做早期唐氏篩查，這是nt檢查。15到20周加6做中期唐氏篩查，在22到28周做四維彩超，定期做產檢就可以了。
回答於 2022-12-20 05:13
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提問者
親愛的，我會把心騰乾淨，然後，只裝下你一個人
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