更年期要吃甚麼食物？
更年期要吃甚麼食物？
發布於 2023-04-08 18:08
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心裡的傷口在流血，嘴裡的血腥在蔓延
更年期由於女性雌性激素水平下降，引起一系列的生理、心理等更年期症狀。在飲食上調整好，對更年期症狀的改善可以起到一定的作用。1、可以適當的食用雌激素高的食物，如大豆、黃豆、豆奶類的食物
回答於 2023-04-08 18:52
日月星辰，不及你眉宇帶笑。
更年期建議多吃一些大豆類的食物，清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜以及優質的高蛋白的食物，不能吃過多高脂肪的食物，很容易加重心血管疾病的，而且要適當多補補鈣，多運動鍛鍊身體。
回答於 2023-04-08 19:37
以前奢望的很多東西，現在舉到我面前我都不稀罕
我更年期也一樣，並不存在哪一種是物是最好的說法。也一樣，是要注意儘量保持營養結構的多樣化，才能夠更有利於身體的健康。重要的是不偏食，然後做好定期的檢查，注意自己平時的生活行為方式。
回答於 2023-04-08 20:22
問了“更年期要吃甚麼食物？”的人還對以下問題感興趣
Time heals almost everything. Give time time. 時間幾乎會癒合所有事情
要多吃含纖維素的食物嗎？
發布於 2024-04-08 22:57
3個回答
提問者
只想這樣靜靜的發呆，靜靜的聽歌，靜靜的寫屬於自己的文字
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