每天晚上五到六公里腳底板疼！
最近要減肥！太胖了，176公分190多斤！醫院查了有脂肪肝和尿酸！所以每天晚上跑步五到六公里，已經堅持一個星期了！這兩天早上起床腳底板痠疼！但走一走過個半小時就沒事了！是不是腳底板傷到了。需不需要每天跑完泡個腳之類的？還有跑了一個多星期怎麼感覺沒瘦？吃飯都是正常吃飯。絕對不會比以前多，只會比以前少？為啥都沒瘦！只是跑的感覺有點習慣了沒第一次那麼累！
發布於 2023-06-06 05:59
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何必呢，我們都何必用那一點點的感情來維持現在的關係呢
首先這種情況的話，建議你先不要運動量過大，以防止對身體或肌肉造成一定的損傷，另外日常飲食也要以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物，多食用一些優質的高蛋白食物，可以運動完之後休息一段時間進行泡腳的行為。正常吃飯並不一定就是並不會增胖的，還是要看你每天攝入的熱量。
回答於 2023-06-06 07:21
我不知道，是應該留在回憶裡和你在一起
根據您說的這種情況，長時間沒有進行體育鍛煉，可以出現腳底板痠痛的感覺，您可以在活動前增加熱身鍛鍊，並且逐漸的把活動量增加，才可以有一個減肥的過程，睡覺前可以用熱水泡腳，起到促進局部血液循環的效果
回答於 2023-06-06 08:44
不慌不忙，不急不躁，不吵不鬧，不爭不搶
減肥，短時間內不可能那麼快見效的，平時注意體育鍛煉，飲食上也要注意，你說的腳疼，應該和你長時間跑步，摩擦刺激有一定關係，所以建議你平時要穿軟底的透氣好的鞋子，勤換一下鞋襪就可以了，方便的時候再到醫院詳細檢查一下
回答於 2023-06-06 10:36
問了“每天晚上五到六公里腳底板疼！”的人還對以下問題感興趣
我相信會有人來愛我的所有，包括我的不溫柔
學校組織遠足，七小時快走三十五公里，腳掌痠痛，晚上膝蓋周圍、大腿根部一動就痛，根本走不了路
發布於 2022-09-24 21:16
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櫻花飄落背後的幽雅，藏著一句說不出的話
您好，請問每天晚上十一點半睡覺到早上五點對心腦血管影響大嗎？會不會猝死或者腦梗心梗之類的？
發布於 2022-07-05 00:00
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是不是隻有孤獨的人才會在每一個喧譁的時候
兒童六歲了，出生到現在一到晚上量體溫都是37.2，連續五年了，有時候高達37.4，未發現病狀，睡覺後36℃，只要不生病每天如此。。出生到現在都是，請問這是甚麼狀況
發布於 2022-06-04 10:05
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用笑容開始每一天吧，至少這會是個好的開始
晚上熬夜到五點，睡了五個小時，醒來感覺胸不舒服，感覺梗住了，但是白天不明顯。晚上躺床上一側臥胸口疼的感覺明顯了，一坐起來胸口疼痛明顯，吸氣都有點疼。躺下後感覺胸口被壓住，呼吸猛了胸口就疼。
發布於 2022-07-24 18:33
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為理想而奮鬥，為目標而瘋狂。
胳膊長期時間疼，五六年了疼的特別歷害，，幹活的時候其本不疼，晚上休息時特別疼，晚上幾乎疼的睡不著覺，大醫院看了說是肌肉受損，也吃了很多藥無效
發布於 2023-04-20 03:58
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提問者
愛情是兩個人事情，我一個人不能將它美好
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每天晚上情緒很低落睡眠質量不好每天熬夜到早上五六點睡覺說自己睡不著一覺醒來就下午三四點天天都是這樣白天還好沒有這種症狀晚上就會崩潰真的很擔心是不是抑鬱症了