每天晚上五到六公里腳底板疼！
最近要減肥！太胖了，176公分190多斤！醫院查了有脂肪肝和尿酸！所以每天晚上跑步五到六公里，已經堅持一個星期了！這兩天早上起床腳底板痠疼！但走一走過個半小時就沒事了！是不是腳底板傷到了。需不需要每天跑完泡個腳之類的？還有跑了一個多星期怎麼感覺沒瘦？吃飯都是正常吃飯。絕對不會比以前多，只會比以前少？為啥都沒瘦！只是跑的感覺有點習慣了沒第一次那麼累！
發布於 2023-06-06 05:59
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何必呢，我們都何必用那一點點的感情來維持現在的關係呢
首先這種情況的話，建議你先不要運動量過大，以防止對身體或肌肉造成一定的損傷，另外日常飲食也要以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物，多食用一些優質的高蛋白食物，可以運動完之後休息一段時間進行泡腳的行為。正常吃飯並不一定就是並不會增胖的，還是要看你每天攝入的熱量。
回答於 2023-06-06 07:21
我不知道，是應該留在回憶裡和你在一起
根據您說的這種情況，長時間沒有進行體育鍛煉，可以出現腳底板痠痛的感覺，您可以在活動前增加熱身鍛鍊，並且逐漸的把活動量增加，才可以有一個減肥的過程，睡覺前可以用熱水泡腳，起到促進局部血液循環的效果
回答於 2023-06-06 08:44
不慌不忙，不急不躁，不吵不鬧，不爭不搶
減肥，短時間內不可能那麼快見效的，平時注意體育鍛煉，飲食上也要注意，你說的腳疼，應該和你長時間跑步，摩擦刺激有一定關係，所以建議你平時要穿軟底的透氣好的鞋子，勤換一下鞋襪就可以了，方便的時候再到醫院詳細檢查一下
回答於 2023-06-06 10:36
問了“每天晚上五到六公里腳底板疼！”的人還對以下問題感興趣
我相信會有人來愛我的所有，包括我的不溫柔
學校組織遠足，七小時快走三十五公里，腳掌痠痛，晚上膝蓋周圍、大腿根部一動就痛，根本走不了路
發布於 2022-09-24 21:16
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櫻花飄落背後的幽雅，藏著一句說不出的話
您好，請問每天晚上十一點半睡覺到早上五點對心腦血管影響大嗎？會不會猝死或者腦梗心梗之類的？
發布於 2022-07-05 00:00
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是不是隻有孤獨的人才會在每一個喧譁的時候
兒童六歲了，出生到現在一到晚上量體溫都是37.2，連續五年了，有時候高達37.4，未發現病狀，睡覺後36℃，只要不生病每天如此。。出生到現在都是，請問這是甚麼狀況
發布於 2022-06-04 10:05
3個回答
用笑容開始每一天吧，至少這會是個好的開始
晚上熬夜到五點，睡了五個小時，醒來感覺胸不舒服，感覺梗住了，但是白天不明顯。晚上躺床上一側臥胸口疼的感覺明顯了，一坐起來胸口疼痛明顯，吸氣都有點疼。躺下後感覺胸口被壓住，呼吸猛了胸口就疼。
發布於 2022-07-24 18:33
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提問者
愛情是兩個人事情，我一個人不能將它美好
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