更年期在飲食上多吃些甚麼
更年期在飲食上多吃些甚麼
發布於 2023-07-21 14:19
共有3個回答
今年流行長髮及腰，而我們卻是短髮齊耳
患有更年期這種疾病建議要結合臨床的症狀體徵對症治療，要多吃新鮮的蔬菜水果及粗纖維的食物，不要吃生冷辛辣刺激油膩的食物，保持良好樂觀的心態，避免過度的緊張焦慮。
回答於 2023-07-21 16:00
可不可以，陪我長大，而不是教我長大
更年期在飲食上主要是需要均衡營養是飲食，適當增加蛋白質含量高的食物攝入，比如說瘦肉，雞蛋，魚肉等。另外也可以多吃點豆類食品，因為豆芽食品裡面含有一些植物雌激素，可以緩解卵巢功能減退引起的一些症狀。
回答於 2023-07-21 17:40
你愛我麼？如果愛，那麼有我的地方會是你的家麼？
更年期應該多吃新鮮蔬菜水果，豆製品，蛋奶堅果類食物，補充鈣劑。鍛鍊身體，增強抵抗力，多做戶外運動，保持好的心態，規律飲食，睡眠。如果更年期症狀明顯，沒有用藥禁忌可以服用激素藥物調理一段時間。
回答於 2023-07-21 19:21
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提問者
終於看開，愛回不來，可惜不是你，陪我到最後
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