女人更年期飲食調理要注意甚麼
女人更年期飲食調理要注意甚麼
發布於 2024-02-12 04:58
共有3個回答
想做優秀的女人，不管發生甚麼事，腦子必須時刻保持清醒
您好，隨著年齡的增長卵巢功能下降，不能再排卵，體內激素水平尤其是雌激素水平就會下降，身體會出現一系列的症狀，也就是更年期症狀，所以說要有一個良好的心態正確面對，因為是每個女人都要經歷的階段。飲食方面，多吃高蛋白的食物和新鮮蔬菜水果，多參加戶外活動。
回答於 2024-02-12 05:38
只是一個與你擦肩而過的過客
女人更年期飲食調理，要避免刺激性、容易上火的食物攝入，避免導致身體上火。可以適當補充鈣鎂等營養元素，可以緩解更年期引起的焦慮不安的情緒。同時，也可以適當吃一些豆製品、奶製品。
回答於 2024-02-12 06:18
聽說你傻了，可我不會放手只會陪你像介樣一直傻下去
女性更年期是女性一個特殊的時期，這個時間飲食上儘量注意多吃新鮮的蔬菜水果，多吃點優質的肉蛋奶，可以儘量多吃豆腐，喝豆漿，或者多吃點蜂王漿，可以補充體內缺乏的雌激素，從而改善更年期的症狀。
回答於 2024-02-12 06:26
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