健忘嚴重，注意力不集中

這種情況是一片緊張和焦慮。還是要注意調節好自己的精神環境，適當的運動，這樣有助於緩解緊張感。            讓自己儘量的放鬆下來，平時多做做運動，多想一些開心的事，緩解緊張和焦慮感，多做做運動，也可以調節好自己的心態。不要胡思亂想。

你好，根據你所描述的大概的情況，對於你現在睡眠很好，但是就是記憶力嚴重的不好，注意力不集中            對於這種情況，最主要的考慮，你應該還是存在有一定的精神心理方面問題，所以針對你目前的情況，建議你最好還是應該引起重視，愛惜自己的身體，應該選擇到正規醫院的心理科，讓心理科的醫生根據你的情況給予你相應的心理治療，通過一段時間的心理治療，以後應該會逐漸的好起來

你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，不知道你甚麼時間開始有這些問題的，不知道你對甚麼感興趣，不知道做甚麼事情的時候，你的注意能夠集中，比如說你感興趣的事情，比如說玩遊戲？            其實一個人有這樣或者那樣的小毛病，很多時候都是自己暗示造成的，很多人上課學習的時候注意力不集中，但是做遊戲的時候就特別集中，那不能說他是注意力就不集中的，關鍵要找到問題的原因是哪些？      建議可以找當地的心理諮詢師進行心理諮詢，同時可以找中醫進行綜合的調理。