老是喜歡貶低自己來獲得安慰

這是一種不健康的心理狀態。體現了一個人的不自信核低自尊。形成原因往往是幼年期親子關係質量不高。沒有得到父母的表揚與肯定。            相反，可能會受到一些指責，攻擊或貶低。其實每個人都有缺點，也有優點。審視的角度不同，看到的結果也不一樣。也可以寫自己的優點，每天寫兩三條，並一隻堅持下去。

你好，從你描述的情況來看，你通過貶低自己      是自己心情好，讓我想了解一下你原來在有沒有情緒低落，快樂感缺失。這種心情不好持續了多長時間？需要進一步交流才能夠明確情況。            你這種情況屬於自卑，自我貶低，需要看一下有沒有伴隨情緒低落等這些變化，如果有的可以進一步來交流或者到精神科去面診。在平時開闊心胸，不要過於強化問題，要善於發現自己的優點。心情不好的時候及時向親朋好友傾訴。平時要保持積極開朗的心態。

從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，不然會對你的生活造成影響。            這種情況建議你應該進行自身的調節，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，增強自信心，不要過於貶低自己，相信自己的能力，你不比別人差，一定要調整好自己的心態和心情，用積極向上的熱情面對學習和生活。