老是喜歡貶低自己來獲得安慰

最近發現老喜歡貶低自己(不是在別人面前說自己),說自己丑說自己各個缺點,之前甚至寫了一整頁不重複的話來罵自己,寫完才覺得心情好一點。不清楚這樣算不算是哪裡有點問題
發布於 2023-10-11 11:31
共有3個回答
這是一種不健康的心理狀態。體現了一個人的不自信核低自尊。形成原因往往是幼年期親子關係質量不高。沒有得到父母的表揚與肯定。            相反,可能會受到一些指責,攻擊或貶低。其實每個人都有缺點,也有優點。審視的角度不同,看到的結果也不一樣。也可以寫自己的優點,每天寫兩三條,並一隻堅持下去。
回答於 2023-10-11 13:26
你好,從你描述的情況來看,你通過貶低自己      是自己心情好,讓我想了解一下你原來在有沒有情緒低落,快樂感缺失。這種心情不好持續了多長時間?需要進一步交流才能夠明確情況。            你這種情況屬於自卑,自我貶低,需要看一下有沒有伴隨情緒低落等這些變化,如果有的可以進一步來交流或者到精神科去面診。在平時開闊心胸,不要過於強化問題,要善於發現自己的優點。心情不好的時候及時向親朋好友傾訴。平時要保持積極開朗的心態。
回答於 2023-10-11 15:21
從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節,不然會對你的生活造成影響。            這種情況建議你應該進行自身的調節,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,增強自信心,不要過於貶低自己,相信自己的能力,你不比別人差,一定要調整好自己的心態和心情,用積極向上的熱情面對學習和生活。
回答於 2023-10-11 17:16
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