你好，我今天要諮詢的內容就是心理上面的問題。

你好，情緒不穩定，感覺自己很失敗，身體又不好，看起來有很多的問題，想要讓情緒好起來，那除了情緒低落，有沒有興趣減退，有沒有快樂感缺失，這些都需要進一步的交流溝通。            你好，感覺自己情緒不好，身體不好，平時要保持規律的作息時間，積極的運動和鍛鍊，保持良好心態，有需要的時候可以嘗試尋求心理諮詢師的幫助，平時要注意保證睡眠時間

覺得自己情緒不穩定，總要跟家人吵架，影響社交，自我評價過低，覺得生活一團糟，總感覺心裡有事情無法解決，但又想不出是甚麼具體的事情，懷疑這是抑鬱和焦慮了。            建議在平臺諮詢可以做免費的心理側評。描述應該有輕微的抑鬱和焦慮，程度不嚴重，可以通過學習自我調整來做好情緒管理，緩解症狀與控制行為。

看了你上面描述的情況，你覺得自己心裡有事，情緒不好，沒有朋友，生活過得很差，別人不理解你。這樣的感覺和自我認識，會讓你覺得自己活得不好，心裡有焦慮抑鬱的情緒，也會讓你內心自卑。            現在你認識到自己的心態不好，那就想辦法改變自己，超越自卑心理。首先要正確的認識自己，看到自己的長處和缺點。然後要學會表達自己的想法和情緒，這樣才能更好的和周圍人溝通交流。三是要參加一些集體活動，鍛鍊自己處理人際關係和與人相處的能力。四是做事情要專心致志，不要想的多做的少。心理成長是個反覆經歷事情，不斷鍛鍊自己的過程。相信自己會變得更好，堅持不懈的努力，這樣才能讓自己更成熟，心態更好。