想睡覺,又不敢睡覺,身體虛弱

最近一睡覺就感覺身體會酥酥麻麻的,很虛弱的感覺,會害怕,第二天感覺像睡了又像沒睡的感覺
發布於 2023-12-02 10:36
共有3個回答
通過您的描述,可以感受到您目前的焦慮,煩躁,壓抑,痛苦,您說您想睡覺又不敢睡,這主要是由於您內心有緊張恐懼的緣故,您睡眠質量不好,就會影響第二天的精力            您目前這種狀況建議你放鬆心情,仔細的尋找一下原因,看看具體發生了甚麼,一般,比如像軀體方面的不適,或者是情緒方面的像焦慮,緊張抑鬱等等,這種情況建議您排除一下軀體方面的問題,最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
回答於 2023-12-02 12:26
從你的描述知道,你出現了睡眠質量差的現象,這種情況應該進行治療和調節,不然會對你的生活造成影響。            這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,睡前不玩手機或遊戲,讓大腦處於放鬆狀態,平時多參加一些活動,培養自己的興趣愛好,調整好自己的心態,必要時去醫院進行對症治療。
回答於 2023-12-02 14:15
感覺睡覺身體有些不舒服,讓你擔心,害怕在擔心害怕的情況下,可能會影響到睡眠的質量,一定保持好的心態            建議你保持好的平和的心態,白天的時候一定要適當的運動,多參加戶外活動,呼吸新鮮空氣進行有氧運動,這樣晚上睡覺才會踏實更香一些
回答於 2023-12-02 16:05
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