做任何事都會回想起過去的事

有一段時間,我應該是處於高度緊張,那幾天晚上都睡不著,但是白天起來,卻一點也不累,而且學習能力很強。然後這幾天我又陸陸續續想起那幾天的事,不管幹甚麼都會和那幾天扯上關係,腦海裡不停的回想起那幾天的事,這要怎麼辦?
發布於 2024-01-17 11:48
共有4個回答
你好,從以上情況來看,主要表現為入睡困難,難以自控多思多慮,個人觀點判斷需要考慮可能是焦慮和強迫思維,建議可以考慮去當地醫院精神衛生科就診,接受系統心理評估和精神科醫生面診
回答於 2024-01-17 12:02
其實很多的時候都會出現這樣的情況,我們在做一些事情的時候,腦海當中會不自覺的回憶起其他的事情,這就是人的記憶            但往往這個時候說明你現在所做的事情對你沒有甚麼太多的吸引力,所以說你的注意力才會回想到以前,你先想一想是在做甚麼的情況下會出現這樣會議的情況,你所做的事情對你吸引力是不是很大?
回答於 2024-01-17 13:38
你好,我不知道你之前幾天發生過甚麼不開心的事情,讓你每次不管做甚麼事情,都想起來以前的事情,如果你自己實在控制不了自己的這種想法的話,那最好去求助於心理醫生。            我所說的這個求助於心理醫生,主要是去正規醫院的心理科或者精神科當面和心理醫生聊一聊,談一談,把自己的內心的需求,想法,困惑都告訴醫生,讓醫生給你做心理疏導和心理干預。
回答於 2024-01-17 15:14
你好,從你的敘述中得知你的情況,每天腦海裡會想起之前曾經發生過的事情。            出現這種情況與你高度緊張是有關係的,首先建議你做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,其次平時多做做運動運動,可以緩解壓力,提高睡眠質量。每天運動30分鐘以上,每週運動不能少於5天,堅持做運動你會覺得自己越來越好,第三,你也可以和學校的心理老師多溝通交流,對你也有幫助的。
回答於 2024-01-17 16:50
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