睡眠不足喝多了咖啡會有危害嗎?
我面臨考試,需要我每天大量的去學習,一天3杯到四杯的量這樣對身體會有危害嗎?
發布於 2022-05-05 04:12
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在睡覺之前最好不要喝咖啡,因為咖啡有興奮生薑的作用,不容易入睡。本來你的睡眠就不足,再難以入睡的話,會影響睡眠時間,睡眠質量不好,也沒有精神去學習的。
回答於 2022-05-05 05:47
青少年可以出現一些睡眠問題,例如睡眠不足或者睡眠缺乏。大多與精神心理因素或者生理因素有關,例如學習壓力或者是睡覺習慣等。飲用咖啡等興奮性飲料,可以提高注意力,但是也可以影響睡眠質量。上述情況不建議晚上飲用。
回答於 2022-05-05 07:22
問了“睡眠不足喝多了咖啡會有危害嗎?”的人還對以下問題感興趣
中午沒睡覺,喝了一袋加濃的咖啡,今天總共喝了兩袋。七點多開始心悸,就是心裡壓得慌,喝了點水目前還沒緩解,請問病友如何快速緩解一下
發布於 2022-07-29 03:38
3個回答