假日期間怎樣可以做到平衡飲食？
假日期間怎樣可以做到平衡飲食？
發布於 2024-03-24 20:29
共有3個回答
在生命的盡頭，你笑者，而周圍的人在哭著
假日期間由於工作量較小，很有可能會造成脂肪的堆積，建議日常飲食以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，儘量避免食用過多高脂肪高熱量的食物，另外在飲食後也要儘量做一些體育鍛煉以促進腸胃的蠕動，也可以達到自身身體體重的控制。
回答於 2024-03-24 21:48
不管黑夜有多長，天總會亮的。
假日期間怎麼可以做到平衡飲食，我認為假日期間要做到平衡飲食，一定要注意一日三餐分配一定要合理，一般來說早中晚三餐的能量分別佔總能量的30%，40%和30%，主食的選用應該注意粗細搭配，葷素搭配，提倡多吃一些粗糧
回答於 2024-03-24 23:07
只有為你心而來的人，那才會長久
假日期間的話還是要注意做到平衡的飲食，不要在節假日期間大吃大喝，還是要注意營養均衡搭配合理的，這樣的話是有利於身體健康的，而且一日三餐的話也是要規律。
回答於 2024-03-25 00:26
問了“假日期間怎樣可以做到平衡飲食？”的人還對以下問題感興趣
提問者
害怕安靜下來的自己那樣，就會被那噬骨的麻木所吞噬
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