腰椎間盤突出能做甚麼運動？
我父親是開出租車的，平時都一直保持坐姿，現在年紀大了以後，腰經常感覺痠疼難忍，無法長時間保持一個姿勢，晚上睡覺的時候，也很難保持平躺，醫生說這屬於腰椎間盤突出。
想得到怎樣的幫助：腰椎間盤突出能做甚麼運動？
想得到怎樣的幫助：腰椎間盤突出能做甚麼運動？
發布於 2024-06-23 16:20
共有3個回答
逼急了那就咬死你，反正我又不會疼
腰椎間盤突出可以增加腰部肌肉力量的運動比較好，平時和你練習一下游泳，游泳對腰椎是很好的運動，可以鍛鍊全身肌肉的力量，防止腰椎間盤突出再次復發，患者平時應注意腰椎的保暖避免吹風受寒。
回答於 2024-06-23 18:10
你明知道我可以為你的一句話歡心雀躍 你卻吝嗇成這樣
對於腰間盤突出的患者是不可以做劇烈運動的患者，可以進行散步，慢跑，或者是保健性練習動作，保健性練習動作是指加強腰椎後的黃韌帶收縮，促進突出的椎間盤迴歸，效果最好的方法是倒走，也就是做反向運動矯正姿勢，也可以在床上進行小燕飛的動作，即頭頂雙腳和雙肩同時用力，腰上上弓。
回答於 2024-06-23 20:01
極其單調的生活，能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣
是不能運動的，否則症狀會越來越重的，建議臥床休息靜養為主，局部熱敷扶他林，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部塗抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，效果不佳時採取牽引或手術治療
回答於 2024-06-23 21:51
問了“腰椎間盤突出能做甚麼運動？”的人還對以下問題感興趣
不怕貧窮，就怕惰懶，不怕對手悍，就怕自己顫
重症肌無力穩定，正服用免疫抑制劑，想問能不能做腰椎間盤突出手術
發布於 2022-06-16 07:19
3個回答
你是你的敵人，只有你才能打-倒你，你是你的上帝
腰椎間盤突出腰4腰5腰5骶1變性並度突出，腰椎輕度退變，可以做廣播操裡的跳躍動作嗎會上下擠壓椎間盤導致更突出嗎慢跑可以嗎
發布於 2022-06-17 06:32
4個回答
提問者
老衲曾經回眸一笑，迷得師太神魂顛倒
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