腰椎間盤突出症能否做仰臥起坐？
這段時間我總是感覺到我好像提不了重物一樣的，一提身上就特別的痛，根本沒力氣，我感覺我好像得了腰椎間盤突出。
想得到怎樣的幫助：腰椎間盤突出症能否做仰臥起坐？
想得到怎樣的幫助：腰椎間盤突出症能否做仰臥起坐？
發布於 2025-11-14 15:14
共有3個回答
你親我一下，我就留在你身邊。
椎間盤突出的患者可以適當做仰臥起坐鍛鍊。但根據你具體情況來決定，如果鍛鍊過程中出現腰痛加重，則要停止進行，患者平時主要是注意腰部保護，避免久坐彎腰，避免長時間彎腰勞動，平時還可以做一些腰背肌的功能鍛鍊，如小燕飛或者是5點支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩定性。
回答於 2025-11-14 16:44
If you wait， all that happens is that you get older.如果你等待
腰椎間盤突出的患者是可以進行仰臥起坐的鍛鍊的，但是在病情發作期是不建議做的這種情況可能會引發病情加重，平時可以進行平板支撐來鍛鍊腰背肌群。同時配合理療的方式來緩解症狀。
回答於 2025-11-14 18:15
生活亦是如此，我們去咒罵、到洩氣，不如心平氣和的去對待生活
你好，根據你所描述的情況，腰椎間盤突出主要就是平時注意休息，不能勞累，不要長時間坐著彎腰，容易導致症狀加重，這個活動還是儘量少鍛鍊，偶爾一次的話沒甚麼大礙。如果有腰痛不舒服的話，建議配合千葉按摩，針灸理療治療緩解疼痛。
回答於 2025-11-14 19:45
問了“腰椎間盤突出症能否做仰臥起坐？”的人還對以下問題感興趣
真的，異地戀連一個擁抱都是奢侈的
我工作超級忙，需要一天到晚的坐著面對電腦處理各種事情，時間久了身體開始吃不消，經常性的會有腰疼的毛病，去醫院做檢查醫生告訴我說是得了腰椎間盤突出。
想得到怎樣的幫助：如何治療腰椎間盤突出症？
發布於 2025-08-06 10:07
3個回答
提問者
眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在學生處
提問
5
回答
11
關注者
3605
相關問題
我最近覺得身體不舒服，尤其是在腰部和四肢疼痛更為明顯，嚴重影響我們平日的生活，睡覺的時候沒有睡意，大夫診治之後就說是患有腰椎間盤突出症。
想得到怎樣的幫助：腰椎間盤突出症的症狀有哪些？
腰椎間盤突出症，從開始腿疼，到現在屁股疼，做過兩次核磁，看結果一樣嗎
頸椎腰椎間盤突出骨質增生能做瑜伽嗎
腰椎間盤突出，腿腰疼，頭疼腰椎間盤突出，腿腰疼，頭疼腰椎間盤突出，腿腰疼，頭疼
恥骨分離和腰椎間盤突出症?走路時腿痠疼，基本上翹個