覺得自己有抑鬱症怎麼辦，怎麼治

抑鬱就是心理，感冒是一種非常常見的良性心理問題。是完全可以康復的。因為人的情緒本來就是週期性變化的，像一年四季風雨雷電，陽光明媚。            你可以在百度搜索抑鬱自評量表，做一個心理測驗，如果是輕度的抑鬱狀態，可以通過自己的心理調整找朋友聊聊天，做一些自己喜歡的事。如果是中度以上的抑鬱狀態，符合藥物治療的條件

可以去醫院心理科做個檢查評估一下。煩躁、情緒每個人都會有的。一般甚麼情況下會偷偷的哭，甚麼時候不會，有甚麼不同嗎？            哭是一種情緒的宣洩方式，而人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負面的話，那麼情緒就會低落，所以要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。

通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說，你有時候會偷偷的哭，說明你目前情感非常的脆弱。這種情況跟情緒低落，焦慮煩躁有很大的關係            初步認為你目前處於焦慮抑鬱狀態，建議你放鬆心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時一定要找出不想上班的原因，是在單位人際關係或者工作能力等各方面，吃力還是甚麼？然後有針對性的解決，必要的時候可以尋求心理諮詢師的幫助